느려도 좋아 한 걸음이면 충분해 빅씨스가 전하는 오늘을 행복하게 살아가는 작은 습관
<div style="text-align: left;"><h4 style="margin: 28px 0px 0px; padding: 0px;font-size:20px;line-height:18px;height:26px;padding-top:4px;color:#000;font-family:'Malgun Gothic','Apple SD Gothic Neo','Dotum','Sans-Serif';">책소개</h4><div style="color: rgb(128, 128, 128); line-height: 1.5; margin-top: 10px;font-size:20px;">90만 크리에이터 ‘빅씨스’ 첫 에세이 + 운동책유튜브 누적 조회수 1억 뷰 주인공의 뉴욕 스토리"내가 오늘 딛는 한 걸음, 한 걸음이 바르다면 그리고 그 작은 걸음에 정성을 다한다면 내 두 발은 반드시 나를 목적지로 이끌어줄 거야.” 90만 구독자의 운동 멘토 빅씨스가 전하는 따뜻한 응원과 위로매일 한 걸음, 꾸준함이 만든 기적에 관하여『느려도 좋아, 한 걸음이면 충분해』에는 저자가 전하는 따뜻한 응원뿐 아니라 매일 어긋나는 일상에 실망할 필요 없이, 지금을 묵묵히 살아가는 우리 모두가 그 자체로 충분히 훌륭하다는 빅씨스만의 인생관이 진솔하게 담겨 있다. 늦었다는 말에도 흔들리지 않고, 앞으로 내딛는 걸음걸음에 집중하는 그녀의 태도에서 마흔이 훌쩍 넘어서도 충분히 성공할 수 있었던 이유를 깨닫게 해준다. 그러면서 누구든 자기 자신을 믿고, 한 걸음씩 나아간다면 원하는 목적지에 가까워질 수 있을 거라는 용기를 북돋아준다."얻고 싶은 것을 놓치게 될지언정 꾸미지 않고 스스로를 보여주는 것에 큰 힘이 있다고 믿습니다.” _본문(115p) 중에서가르치려 하지 않지만 배울 것이 많고, 편하게 들려주는 이야기지만 그 안에 감동이 가득하다. 저자가 삶에서 몸소 체험하고 직접 겪으며 증명한 꾸준함의 기적을 만나보자. 가슴 따뜻한 위로가 필요했던 독자들에게 소중한 선물이 되어줄 것이다. </div><h4 style="margin: 28px 0px 0px; padding: 0px;font-size:20px;line-height:18px;height:26px;padding-top:4px;color:#000;font-family:'Malgun Gothic','Apple SD Gothic Neo','Dotum','Sans-Serif';">목차</h4><div style="color: rgb(128, 128, 128); line-height: 1.5; margin-top: 10px;;font-size:20px;">프롤로그 토끼를 이긴 거북이처럼 04 손해 보고 사는 인생 10 자기소개를 해주세요 13│성공보다 실패가 많은 삶을 살 때 19│문을 열어볼 때까지 문 뒤에 뭐가 있는지 모를 때 24│유튜브는 어떻게 시작하게 되었나요? 26│나라는 작은 사람 30│지금 힘든 순간을 지나고 있는 당신에게 32│손해 보고 사는 인생 35│게으른 나 38│나이 들어감에 대하여 41│과속보다는 기분 좋은 드라이브처럼 46│완벽하지 않아서 아름다운 48│오늘을 앗아가는 걱정들 49│덜어내기 51│시련을 대하는 자세 53│내 덕도 내 탓도 아니다 55│때가 있다 58│좀 못해도 괜찮아 61 최선의 선택이 나에게 늘 최고는 아니다 64 나를 한없이 작아지게 만드는 사람 67│최선의 선택이 나에게 늘 최고는 아니다 69│새로 시작하는 연인들에게 72│엄마도 태어난다 74│과한 정성보다 부족하지 않은 사랑이면 충분하다 76│아니까 좋고 몰라도 좋다 79│내 세상과 너의 세상 81│나의 캔버스 83│스물다섯 번째 꽃 86│My Life is Good! 88│생긴 대로 살기 90│삐뚤어진 거울 94│찔끔찔끔의 미학 96│운칠기삼이 아니라 태도 99│세상을 바꾸는 시간 103 떠나기로 결심하는 데 필요했던 시간은 하루 106 뉴욕에서의 삶 109│떠나기로 결심하는 데 필요했던 시간은 하루 111│다양성이 인정되면 재미있어진다 117│나는 이방인이 아니다 121│가족이 중심 125│운동과 아웃도어 활동이 일상인 곳 127│빨리빨리는 안 통하는 곳 129│저절로 겸손해지는 도시 132│뉴욕에서의 새 보금자리 135│아이를 함께 키워주는 시스템 143│쥐를 보고 놀라지 않는 뉴요커들 146 내 몸을 돌보는 시간 148 당신의 비전은 무엇인가요? 151│운동을 즐길 수 있는 방법은 무엇인가요? 154│생각의 전환 156│운동하기 전 마음가짐 157│칭찬을 잊지 않기 159│목표를 가져보기 그리고 함께하기 161│처음부터 잘되는 건 세상에 아무것도 없다 163│부위별 살 빼는 운동은 없어요 166│운동 강도를 못 정하겠어요 168│너무 적게 먹고 운동하지 마세요 170│허리를 보호해주세요 172│운동 전 스트레칭 잊지 않기 174│하체 운동을 꾸준히 176│부상을 당했을 때 178│횟수보다는 자세에 집중 180│바쁜 일상 운동 팁 182 일상에 스며든 빅씨스 운동법 18401 아침에 눈뜨고 바로 하기 좋은 침대 스트레칭 긴장 풀고 호흡하기 186│무릎 넘기기 187│장요근과 고관절 풀기 188│무릎 당기기 189│공 만들기 190│등 늘이기 191│브릿지 192│엎드려 발 당기기 193│스핑크스 자세 194│코브라 자세 195 02 드라마 한 편 보며 완성하는 전신 근력 운동 루마니안 데드리프트 196│덤벨 로우 198│고블릿 스쿼트 200│숄더 프레스 202│덤벨 컬 204│트라이셉 킥 백 206│인 앤 아웃 208 03 언제 어디서나 간편하게 의자 스트레칭손 위로 뻗기 210│옆구리 늘이기 211│무릎 감싸기 212│다리 벌리고 머리 떨어뜨리기 213│대각선 늘이기 214│원 그리기 216│팔 당기기 218│팔꿈치 누르기 219│목 늘이기 220│뒷목 늘이기 221│어깨 돌리기 222│뒤로 늘이기 223│전신 늘이기 22404 홈트의 정석 맨몸 운동 BEST 10스쿼트 226│점핑 잭 스텝 228│벗 킥 230│인치 웜 232│니 푸시업 234│슬로우 버피 236│리버스 런지 238│마운틴 클라이머 240│바이시클 크런치 242│플랭크 244 05 집안일 중에 틈틈이 부엌 스트레칭등 늘이기 246│햄스트링 늘이기 247│사이드 런지 스트레칭 248│고관절 앞뒤로 풀기 249│고관절 좌우로 풀기 250│다리 늘이기 252│옆구리 늘이기 25306 요리하며 짬짬이 체력도 기르는 부엌 근력 운동다이아몬드 스쿼트 암 풀 다운 254│킥 백 256│사이드 레그 레이즈 258│싱크대 푸시업 260│싱크대 스쿼트 262│밴드 오버 암 리치 264│사이드 크런치 266</div></div>