건강의 시크릿 요가
책소개
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목차
-이 책의 사용법-왜 요가인가?-요가의 역사 및 유파와 행법-요가 입문-10가지 기본 자세 연습-꼭 알아야 할 전통 요가 자세 -단계별 셀프 요가 프로그램-추천의 말 / 관련 단체 / 용어 해설 / 찾아보기