마흔에 읽는 동의보감
<div style="text-align: left;"><h4 style="margin: 28px 0px 0px; padding: 0px;font-size:20px;line-height:18px;height:26px;padding-top:4px;color:#000;font-family:'Malgun Gothic','Apple SD Gothic Neo','Dotum','Sans-Serif';">책소개</h4><div style="color: rgb(128, 128, 128); line-height: 1.5; margin-top: 10px;font-size:20px;">몸으로 먼저 느끼는 마흔,동의보감에서 인생의 답을 얻다『마흔에 읽는 동의보감』은 본격적으로 노화가 시작되는 시기인 40대에 맞춰 동의보감을 재해석한 책이다. 동의보감은 각종 경서(經書)와 도가 서적의 내용이 함께 인용되어, 단순한 의서를 뛰어 넘는 풍부한 삶의 지혜를 담고 있다. 즉 동의보감에는 비단 건강 비법뿐만 아니라, 사람이 세상을 살아가는 데 필요한 마음가짐도 함께 담겨 있는 것이다.총 2부의 내용으로 나뉘어져 있으며, 1부에서는 방대한 분량의 동의보감을 40대에 흔히 나타나는 몸과 마음의 병증에 초점을 맞춰 재구성했다. 기억력 저하, 노안(老,眼), 정력 감퇴, 탈모, 우울증, 분노조절장애 등 실제로 저자의 한의원을 찾아온 마흔 환자들의 임상사례를 바탕으로 서술해 현장감을 높였다. 2부에서는 동의보감 속에 녹아 있는 지혜를 바탕으로 마흔의 삶을 경영하는 법을 제시한다. 병의 뿌리를 도려낸 후에 약을 써야 한다는 병을 치료하는 방법에서는 묵은 생각과 낡은 질서를 몰아내야 새로운 삶을 열 수 있다는 통찰을 이야기하고, 마흔이야말로 수많은 실패를 바탕하고 있기에 성공할 가능성이 그 어느 때보다 높다는 희망을 전한다. 자신도 마흔을 넘긴 저자, 한의사 방성혜는 독자들이 동의보감을 고전의학서의 틀에 가둬 해석하는 것이 아닌 삶의 치유서이자 몸을 통해 앞날을 설계하는 비전서로 받아들이기를 희망한다. </div><h4 style="margin: 28px 0px 0px; padding: 0px;font-size:20px;line-height:18px;height:26px;padding-top:4px;color:#000;font-family:'Malgun Gothic','Apple SD Gothic Neo','Dotum','Sans-Serif';">목차</h4><div style="color: rgb(128, 128, 128); line-height: 1.5; margin-top: 10px;;font-size:20px;">시작하면서마흔의 생로병사를 말하다1부동의보감으로 보는 마흔의 몸, 마음, 습관제1장마흔, 몸이 예전 같지 않다깜빡깜빡하기 시작한다 :기억력 저하과장님, 벌써 노안이세요? :침침한 눈흰머리 대머리 듬성 머리 :탈모어제 또 달리셨군요 :음주마라톤과 정력 :정력 감퇴기름때와 물때가 쌓인다 :대사증후군부의 상징ㆍ병의 상징! :뱃살야식의 부작용 :위염과 소화불량피곤해죽겠다는 말 :만성피로혈압의 노예가 되기 전에 :고혈압곰팡이의 습격 :무좀과 발냄새방귀대장 뿡뿡이 :입냄새와 방귀냄새소변에 말 못할 문제가 생긴다 :가늘어진 소변줄기이 없으면 잇몸으로? :치통몸이 안 좋아보인다는 말을 듣는다 :혈색제2장오장육부와 마음은 연결되어 있다화가 사람을 망친다 :분노조절장애축의금보다 부의금을 더 많이 내는 나이 :우울증고민이 지나치면 몸이 상한다 :불면증쉽게 놀라는 중년의 심장 :공황장애왜 이렇게 안 낫죠? :조급증못 고칠 병은 없다, 못 고칠 태도만 있다 :여섯 가지 불치병늙는다는 것은 곧 철든다는 것 :노안과 동안답답한 가슴이 편안해지는 법 :욕심병제3장100세 장수하는 생활습관꿀벅지 열풍에 동참하라책임감을 내려놓고 마음껏 웃어라나이 들수록 채식을 하라불규칙하게 흥청망청 살지 마라돈 안 들이고 건강해지는 법, 적게 먹어라무엇이든 따뜻하게 먹어라항상 끊임없이 움직여라시도 때도 없이 먹어대지 마라 화났을 땐 절대 먹지 마라오색을 골고루 먹어라2부동의보감의 철학으로 삶을 경영하라제4장몸의 이치와 삶의 이치는 일맥상통한다한 사람의 몸은 한 나라와 같다높이 올라갈수록 가파르게 추락한다리더의 통찰이 중요한 이유뿌리를 도려내지 않으면 고칠 수 없다무엇이든 흐려지기는 쉽고 맑아지기는 어렵다병든 몸일수록 양 극단의 증상이 함께 생긴다사람이 살아가는 이치와 천지자연의 이치는 같다제5장마흔, 가장 활발히 인생을 살아야 할 시간오장육부를 씻어내야 환골탈태할 수 있다시들어가는 것이 아니라 씨앗을 만들어가는 것이다청춘의 시련이 클수록 중년의 삶은 아름답다세상을 넓게, 따뜻하게 바라볼 수 있는 나이다시 시작하기 너무 늦은 나이는 없다마음을 치료하지 않으면 병은 재발한다호미로 막을 병을 가래로 막지 마라마흔에는 스스로 명품이 되어라끝마치면서언젠가 찾아올 찬란한 때를 준비하라용어설명</div></div>