책소개
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목차
머리말감사의 글서문CHAPTER 1 호흡의 역동성 DYNAMICS OF BREATHINGCHAPTER 2 요가와 척추 YOGA AND THE SPINECHAPTER 3 골격계 SKELETAL SYSTEMCHAPTER 4 근육계 MUSCULAR SYSTEMCHAPTER 5 아사나의 내부 INSIDE THE ASANASCHAPTER 6 선 자세 STANDING POSESCHAPTER 7 앉은 자세 SITTING POSESCHAPTER 8 무릎 꿇은 자세 KNEELING POSESCHAPTER 9 바로 누운 자세 SUPINE POSESCHAPTER 10 엎드려 누운 자세 PRONE POSESCHAPTER 11 팔로 지지한 자세 ARM SUPPORT POSES참고 문헌 아사나 색인 관절 색인 근육 색인 근육 이름