코어와 근력강화를 위한 서스펜션 필라테스 교과서
<div> <div style="margin-top:1em;">서스펜션을 활용한 필라테스 프로그램</div><div style="margin-top:1em;">한국에 TRX 서스펜션 트레이닝 교육이 보급 된지 만 10년이 지났다. 서스펜션 운동에 필라테스 동작이 접목된 다양한 운동방법들로 구성된 이 책을 펴내는데 TRX 교육강사의 위치에서 작게나마 도움을 줄 수 있어 기쁘게 생각한다. <br/>책속의 짜임새 있는 동작들은 필라테스 강사들 뿐만 아니라 서스펜션을 다루는 운동분야의 지도자들과 일반 운동인들 까지 이 책 한권으로 다양한 서스펜션 운동을 익힐 수 있을 것 같다. <br/>무엇보다 기초가 중요하니 책을 접하기 전 서스펜션 운동방법을 충분히 익히고 나서 읽고 이해하고 운동하길 권한다.</div> <div style="margin-top:1em;"><div style="margin-bottom:0.5em;"><b style="font-size:110%;">저자(글) 김지민</b></div>W필라테스 센터장</div><div style="margin-top:1em;"><div style="margin-bottom:0.5em;"><b style="font-size:110%;">저자(글) 백형진</b></div>대한예방운동협회 협회장</div><div style="margin-top:1em;"><div style="margin-bottom:0.5em;"><b style="font-size:110%;">저자(글) 양홍석</b></div>WGYM대표 대표</div><div style="margin-top:1em;"><div style="margin-bottom:0.5em;"><b style="font-size:110%;">저자(글) 양지혜</b></div>국제재활코어필라테스협회 교육이사</div><div style="margin-top:1em;"><div style="margin-bottom:0.5em;"><b style="font-size:110%;">저자(글) 안도혁</b></div>파워풀엑스 메디핑 아카데미 교육총괄이사</div><div style="margin-top:1em;"><div style="margin-bottom:0.5em;"><b style="font-size:110%;">저자(글) 심양호</b></div>바른핏 운동센터 대표</div><div style="margin-top:1em;"><div style="margin-bottom:0.5em;"><b style="font-size:110%;">저자(글) 김준우</b></div>바디메카닉 육성과정</div><div style="margin-top:1em;"><div style="margin-bottom:0.5em;"><b style="font-size:110%;">저자(글) 김영인</b></div>BM필라테스 & PT 유성점 강사</div><div style="margin-top:1em;"><div style="margin-bottom:0.5em;"><b style="font-size:110%;">저자(글) 천호준</b></div>천우 스포츠센터 대표</div><div style="margin-top:1em;"><div style="margin-bottom:0.5em;"><b style="font-size:110%;">저자(글) 정지광</b></div>버클 필라테스&피티 대표</div><div style="margin-top:1em;"><div style="margin-bottom:0.5em;"><b style="font-size:110%;">저자(글) 김태현</b></div>테라짐 반포점 강사</div><div style="margin-top:1em;"><div style="margin-bottom:0.5em;"><b style="font-size:110%;">감수 구정모</b></div>- (KFTA) TRX International MASTER</div> <div style="margin-top:1em;"> <div style="margin-bottom:0.5em;"> <b style="font-size:110%;">목차</b> </div> 서문<br/>1. 서스펜션 필라테스 무엇인가? 6<br/>2. 서스펜션 트레이닝의 역사 8<br/>3. 서스펜션 트레이너는 어떻게 구성되어 있을까? 9<br/>4. 서스펜션 트레이닝 사용 방법 10<br/>5. 서스펜션 필라테스 자세 12<br/>6. 서스펜션 강도 조절의 원리 13<br/>7. 서스펜션 필라테스 주의사항 14<br/>8. 싱글 핸드 모드로 만드는 방법 15<br/>9. 서스펜션 필라테스 운동법 16<br/>. Standing (75가지) 17<br/>. Sitting (34가지) 71<br/>. Supine (20가지) 103<br/>. Prone (13가지) 122<br/>. Kneeling (30가지) 133<br/>. Sidelying (24가지) 157<br/>. Handstand (4가지) 175<br/>10. 부록 179 </div> <div style="margin-top:1em;"> <img src="https://contents.kyobobook.co.kr/pmtn/2024/banner/0207/info_bnM.jpg" alt="교보문고 공지/안내" /> </div> </div>