내 손으로 하는 경혈 지압 마사지 324 (국일미디어(국일출판사))
이 책의 장점은 특별한 기구 없이 내 손으로 온몸을 지압·마사지할 수 있다는 것이다. 우리 몸의 모든 혈자리를 상세히 안내하고 직접 혈자리를 누르고 있는 사진과 그림을 통해 혈자리 찾는 법을 자세하게 안내하고 있어 경혈에 대해서 잘 모르는 사람도 쉽게 이해하고 쉽게 혈자리를 찾아 지압할 수 있다.
저자: 산차이원화 (지은이), 김윤진 (옮긴이)
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제1편 경혈 지압·마시지 개론
경혈 지압·마시지의 신기한 효능경혈 지압·마사지할 때 주의해야 할 점가장 많이 사용하는 7가지 경혈 지압·마사지법
제2편 전신 경혈 지압·마사지
두경부 頭頸部 (Head & Neck)백회 百會 | 전정 前頂 | 후정 後頂 | 승령 承靈 | 통천 通天 | 본신 本神 | 두유 頭維 | 두임읍 頭臨泣 | 양백 陽白 | 어요 魚腰 | 신정 神庭 | 사죽공 絲竹空 | 인당 印堂 | 정명 睛明 | 찬죽 竹 | 동자료 瞳子| 태양 太陽 | 승읍 承泣 | 사백 四白 | 관료 觀 | 거료 巨 | 영향 迎香 | 화료 禾 | 인중 人中 | 지창 地倉 | 승장 承漿 | 함염 厭 | 각손 角孫 | 곡빈 曲 | 객주인 客主人 | 이문 耳門 | 청궁 聽宮 | 하관 下關 | 대영 大迎 | 협거 頰車 | 천창 天窓 | 천용 天容 | 천유 天 | 완골 完骨 | 두규음 頭竅陰 | 예풍 風 | 강간 强間 | 풍지 風池 | 풍부 風府 | 천주 天柱 |염천 廉泉 | 인영 人迎 | 부돌 扶突 | 천정 天鼎 | 수돌 水突 | 기사 氣舍 | 천돌 天突 견수부 肩手部 (Shoulder & Hand)견정 肩井 | 천료 天 | 곡원 曲垣 | 견외유 肩外兪 | 견중유 肩中兪 | 견료 肩 | 견정 肩貞 | 견우 肩 | 운문 雲門 | 견전 肩前 | 극천 極泉 | 노회 會 | 비노 臂 | 협백 俠白 | 천정 天井 | 곡지 曲池 | 곡택 曲澤 | 척택 尺澤 | 소해 少海 | 수삼리 手三里 | 온류 溫溜 | 공최 孔最 | 지구 支溝 | 외관 外關 | 극문 門 | 내관 內關 | 양계 陽谿 | 열결 列缺 | 양지 陽池 | 양로 養老 | 중저 中渚 | 액문 液門 | 이간 二間 | 삼간 三間 | 태연 太淵 | 대릉 大陵 | 음극 陰 | 신문 神門 | 양곡 陽谷 | 완골 腕骨 | 합곡 合谷 | 후계 後谿 | 어제 魚際 | 노궁 勞宮 | 소부 少府 | 전곡 前谷 | 소상 少商 | 상양 商陽 | 중충 中衝 | 관충 關衝 | 소충 少衝 | 소택 少澤 흉복부 胸腹部 (Chest & Belly)결분 缺盆 | 중부 中府 | 유부 兪府 | 천지 天池 | 욱중 彧中 | 응창 膺窓 | 단중 中 | 신봉 神封 | 유중 乳中 | 천계 天谿 | 유근 乳根 | 구미 鳩尾 | 통곡 通谷 | 기문 期門 | 대포 大包 | 거궐 巨闕 | 불용 不容 | 일월 日月 | 중완 中脘 | 양문 梁門 | 장문 章門 | 수분 水分 | 활육문 滑肉門 | 천추 天樞 | 대맥 帶脈 | 신궐 神闕 | 황유 兪 | 음교 陰交 | 기해 氣海 | 복결 腹結 | 관원 關元 | 대거 大巨 | 수도 水道 | 대혁 大赫 | 중극 中極 | 기충 氣衝 | 곡골 曲骨 | 충문 衝門 | 오추 五樞 | 거료 居배부 背部 (Dorsum)대추 大椎 | 대저 大 | 풍문 風門 | 부분 附分 | 천종 天宗 | 신주 身柱 | 백호 魄戶 | 폐유 肺兪 | 궐음유 厥陰兪 | 고황 膏盲 | 심유 心兪 | 신당 神堂 | 지양 至陽 | 격유 膈兪 | 격관 膈關 | 간유 肝兪 | 담유 膽兪 | 비유 脾兪 | 위유 胃兪요전부 腰臀部 (Loin & Arse)삼초유 三焦兪 | 명문 命門 | 신유 腎兪 | 지실 志室 | 요양관 腰陽關 | 대장유 大腸兪 | 관원유 關元兪 | 소장유 小腸兪 | 팔료 八 | 방광유 膀胱兪 | 포황 胞 | 중여유 中兪 | 환도 環跳 | 회양 會陽 | 장강 長强족부 足部 (Foot)승부 承扶 | 은문 殷門 | 복토 伏兎 | 풍시 風市 | 음렴 陰廉 | 기문 箕門 | 중독 中瀆 | 양구 梁丘 | 혈해 血海 | 음곡 陰谷 | 곡천 曲泉 | 내슬안 內膝眼 | 외슬안 外膝眼 | 독비 犢鼻 | 위중 委中 | 위양 委陽 | 양릉천 陽陵泉 | 음릉천 陰陵泉 | 족삼리 足三里 | 상거허 上巨虛 | 하거허 下巨虛 | 풍륭 豊隆 | 조구 條口 | 지기 地機 | 승근 承筋 | 중도 中都 | 비양 飛揚 | 축빈 築賓 | 여구 溝 | 승산 承山 | 현종 懸鐘 | 광명 光明 | 복류 復溜 | 교신 交信 | 삼음교 三陰交 | 해계 解谿 | 태계 太谿 | 충양 衝陽 | 곤륜 崑崙 | 중봉 中封 | 구허 丘墟 | 조해 照海 | 신맥 申脈 | 공손 公孫 | 태백 太白 | 태충 太衝 | 내정 內庭 | 은백 隱白 | 족임읍 足臨泣 | 족규음 足竅陰 | 대돈 大敦 | 여태 厲兌 | 지음 至陰 | 이내정 里內庭 | 용천 湧泉 | 내용천 內湧泉
제3편 손바닥 혈 지압·마사지
손바닥 혈 지압·마사지의 이해손바닥 혈 지압·마사지 기본법쉽고 간단하게 지압·마사지하는 8가지 방법그림으로 이해하는 손바닥 혈 지압·마사지중괴 中魁 | 경항점 頸項點 | 요점 腰點 | 승압점 升壓點 | 척주점 脊柱點 | 좌골점 坐骨點 | 인후점 咽喉點 | 견점 肩點 | 안점 眼點 | 전두점 前頭點 | 두정점 頭頂點 | 편두점 偏頭點 | 후두점 後頭點 | 액역점 逆點 | 편도체점 扁桃體點 | 위장점 胃腸點 | 과점 點 | 흉점 胸點 | 사봉 四縫 | 십선 十宣 | 비점 脾點 | 삼초점 三焦點 | 간점 肝點 | 폐점 肺點 | 신점 腎點 | 해천점 咳喘點 | 아통점 牙痛點 | 명문 命門 | 요퇴점 腰腿點
제4편 이혈耳穴 지압·마사지
이혈 지압·마사지의 이해이혈요법 DIY 그림으로 이해하는 이혈 지압·마사지안 眼 | 면협 面頰 | 목 目 1 | 목 目 2 | 구 口 | 분문 賁門 | 비 脾 | 내분비 內分泌 | 위 胃 | 십이지장 十二指腸 | 심 心 | 폐 肺 | 기관 氣管 | 삼초 三焦 | 소장 小腸 | 대장 大腸 | 간 肝 | 이담 痍膽 | 신 腎 | 방광 膀胱 | 대병첨 對屛尖 | 연중 緣中 | 침 枕 | 섭 | 외이 外耳 | 피질하 皮質下 | 고환 睾丸 | 난소 卵巢 | 액 額 | 외비 外鼻 | 병첨 屛尖 | 신상선 腎上腺 | 내비 內鼻 | 신문 神門 | 분강 盆腔 | 내생식기 內生殖器 | 각와상 角窩上 | 각와중 角窩中 | 슬 膝 | 관 觀 | 둔 臀 | 좌골신경 坐骨神經 | 교감 交感 | 경추 頸椎 | 요저추 腰椎 | 풍계 風溪 | 이중 耳中 | 외생식기 外生殖器 | 이첨 耳尖 | 기점 飢點 | 승압점 昇壓點 | 갑상선 甲狀腺 | 변비점 便秘點 | 아통점 牙痛點 | 하복 下腹 | 고혈압점 高血壓點 | 내이 內耳 | 하이근 下耳根 | 실면 失眠 | 승압구 昇壓溝 | 이배구 耳背溝 명칭출전찾아보기
경락은 신체의 기氣를 순환시키는 통로이고, 경혈은 경락 중에서도 기가 모이는 자리를 말한다. 경혈과 경락은 인체 오장육부와 연결돼 있기 때문에 경락과 경혈을 자극함으로써 정체되어 있는 기혈을 순환시켜 오장육부의 균형을 맞추는 것이 지압 · 마사지의 원리다.
우리는 몸 어딘가가 불편하거나 아프면 자연스럽게 아픈 부위를 주무르거나 마사지한다. 어깨가 아프면 어깨를 주무르고 허리가 아프면 허리 부분을 두드리거나 주물러준다. 아이가 배가 아프다고 할 때 ‘엄마 손은 약손’ 하며 배꼽 부위를 부드럽게 문질러주는 것도 같은 이치다. 모두 ...
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